Um desafio de 10 dias para mães de bebês até 24 meses. Aprenda como o ambiente onde você vive impacta seu sistema nervoso e como mudar isso sem reforma, sem perfeição, sem tempo que você não tem.
10 dias
100% online
Sem reforma
15 min/dia
Acesso imediato · R$67 · pagamento único
Sua casa nunca para de pedir alguma coisa de você.
Não é desorganização. Não é falta de força de vontade. Talvez ninguém tenha te contado isso antes: o ambiente que você vive também participa da sua exaustão.
O excesso visual, a falta de pausas e os espaços que pedem atenção constante mantêm seu sistema nervoso em estado de alerta, mesmo quando você está parada. Não é fraqueza. É neurociência.
Quem criou
Ju… chorei fazendo o exercício de hoje 
não sei explicar direito mas parece que eu finalmente voltei pra mim.
moro de aluguel, apartamento pequeno, achei que não ia funcionar muito aqui. mas eu não precisei comprar nada, não precisei reformar nada. o que mudou foi como eu olho pro espaço. soa bobo mas é muito diferente
a sensação de que eu tinha um problema maior acabou, no desafio do excesso e do endereço mudaram tudo por aqui.
eu tava achando que era eu que tava fraca. que não tava conseguindo dar conta. aí você explicou sobre o excesso visual e eu fiquei tipo… então não era eu??
fiz aquela mudança na iluminação que você falou no dia 2 e juro que dormi diferente naquela mesma noite. meu marido nem sabia o que eu tinha feito e falou “nossa tá mais tranquilo aqui” kkkkkk
fiz todo o desafio no auge do caos dos 3/4 meses, com ela no colo. funciona sim. vale muito, eu to até dormindo melhor parece que tirou um peso das costas
O que você recebe
Dez aulas curtas. Dez missões práticas. Um ebook de apoio.
Tudo pensado para caber no tempo de uma mãe com energia limitada e atenção disputada.
Menos de 15 minutos cada. Gravadas para você assistir quando puder, com bebê no colo, enquanto amamenta, no momento que a rotina permitir.
Uma por dia. Cada missão usa o que você já tem em casa. Não precisa comprar nada, nem de tempo livre, nem de casa perfeita para começar.
Um guia completo das aulas em vídeo, como opção para você executar o desafio se preferir ler, ou, para revisar cada missão antes de executa-la.
Cada dia tem uma aula e uma missão. Você aplica no mesmo dia, sem acumular, sem pressão.
Você vai criar um espaço que sinaliza segurança para o cérebro e reduz o estado constante de alerta.
Você vai entender como a luz da sua casa impacta sono, energia, humor e regulação hormonal.
Você vai reduzir estímulos visuais que mantêm sua mente cansada mesmo quando você para.
Você vai simplificar partes da rotina para diminuir o desgaste mental invisível do dia a dia.
Você vai ajustar pequenos fluxos da casa para gastar menos energia física e mental ao longo do dia.
Você vai perceber como os ruídos da casa afetam seu sistema nervoso e aprender a reduzir essa sobrecarga.
Você vai transformar conforto em ferramenta de regulação emocional e recuperação do corpo.
Você vai usar elementos naturais para criar uma casa mais respirável, leve e restauradora mentalmente.
Você vai reconstruir pequenos espaços que façam você se sentir presente dentro da própria casa novamente.
Você vai criar pontos de estabilidade visual e emocional para reduzir a sensação constante de caos.
O que muda na sua vida real
Não são promessas de casa perfeita. São mudanças reais no que você sente dentro do espaço que você já tem.
“A maternidade já exige tudo de você. Sua casa pode ser a única coisa que começa a exigir menos.”
Juliana Guimarães
Para quem é
O investimento
Você não precisa contratar uma consultoria ou reformar a casa para mudar como ela te faz sentir. O Refúgios Maternos existe porque esse alívio não deveria ser privilégio de poucas.
Acesso completo
pagamento único · acesso imediato
Acesso liberado em minutos
Garantia de 7 dias
Se em uma semana você sentir que o Refúgios Maternos não faz sentido para você, me manda uma mensagem e eu devolvo cada centavo. Sem formulário, sem questionamento, sem burocracia.
Você não tem nada a perder. O risco é meu.
Juliana Guimarães
Dúvidas frequentes
Não. As missões foram criadas para funcionar com o que você já tem em casa. O investimento é apenas na sua atenção e nos 20 minutos diários dedicados ao processo.
Menos de 20 minutos. Cada missão foi projetada para a realidade de uma mãe com bebê, tempo escasso e energia limitada.
Sim, especialmente em espaços reais e compactos. O método foi pensado para funcionar em qualquer tipo de casa.
Imediatamente após a confirmação do pagamento. Você recebe as instruções de acesso por e-mail em poucos minutos.
Esse desafio foi criado justamente para mães vivendo a rotina real. Você não precisa ter uma casa perfeita para começar.
As mudanças propostas não dependem de reforma nem de grandes investimentos.
As missões foram pensadas para caber na rotina de mães cansadas e sobrecarregadas.
10 dias. Menos de 15 minutos por dia. Sem reforma. Sem perfeição.
Acesso completo por R$67 · pagamento único